發現孩子的小進步，不要跟別人比，要跟他的昨天比，一點點進步就是大進步～
給自己透氣的空間，不一定是打坐，不一定要聽別人說，偶而順著自己，任性一下就是大放鬆～
最後一句話最重要，爸爸要永遠支持～～～
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媽媽說：「我已經體會到，那種帶孩子帶到非常煩躁的感覺了！」
如果只有自己全職帶孩子，那以這位媽媽的能力，應該游刃有餘。偏偏三代同堂，人多嘴雜，孩子只要一有情緒反應，旁邊壓力就會自然而然跟著過來，媽媽應接不暇。更何況，媽媽還需要兼職工作。
說實在話，執業這麼多年，這位媽媽的狀況還不是最慘烈的。有些媽媽，帶孩子沒幾年，就被磨到兩眼黑眼圈，元神耗盡，講起話來有氣無力，處境讓人同情。
我跟媽媽說明，如果要讓自己狀況再好些，要常常練習，看孩子進步的地方。觀察細微，一定會發現孩子的成長，我們專注在觀察本身，長久練習，也能屏除雜念。然後，我們會體會到，孩子總是帶來驚喜，等不及明天要到來的感覺。
如果，媽媽也能注意到自己進步的地方，那更好。正向循環一啟動，帶孩子就可以越來越輕鬆。
此外，要學著放鬆，讓自己靜下來。不論是打坐數息、持咒懺悔、虔誠禱告，或者是簡單地練習肌肉放鬆，平常就要做功課，都可以讓自己在最低谷的時候，緩衝一下情緒。不見得一定要壓抑那種由內而升的煩躁，把速度慢下來，讓這個念頭或情緒自然消逝，會重新獲得正面的能量。
媽媽，辛苦了！我如果遇到爸爸，一定會提醒他，養兒育女，爸爸的角色也非常重要。加油！
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